Oznaki tego, że dorastałeś w toksycznej rodzinie
Wychowywanie się w toksycznej rodzinie może pozostawić głębokie ślady psychologiczne w duszy, wpływając na kształtowanie osobowości i wzorców zachowań. Dzieci wychowane w toksycznych rodzinach mogą mieć trudności w nawiązywaniu zdrowych relacji, cierpieć z powodu niskiego poczucia własnej wartości, doświadczać uczuć winy lub strachu, a także mieć problemy z kontrolą emocji…
Wychowywanie się w toksycznej rodzinie oznacza stałe obrazy, dominację i upokorzenia, prowadzące do emocjonalnej niezdolności w wieku dorosłym.
20 oznak toksycznego rodzica, które trują życie dziecka:
- Twoi rodzice nie dostrzegają i nie szanują twoich granic.
- Twój rodzic żartuje z twoich wad i szydzi z nich.
- Twoi rodzice nie pytają o twoje zdanie. Wszystkie decyzje są podejmowane za ciebie.
- Twoi rodzice nie wspierają cię w trudnych sytuacjach, wręcz krytykują i zastraszać.
- Twoi rodzice zawsze wyładowują na tobie złość z powodu swoich porażek i trudności.
- Wstydzisz się lub boisz się okazywać rodzicom swoje uczucia. Nigdy nie płaczesz przed nimi, obawiając się, że będzie jeszcze gorzej.
- Boisz się powiedzieć rodzicom, że jesteś na nich zły lub nie zgadzasz się z ich zdaniem.
- Twoi rodzice mówią ci, że pokochaliby cię bardziej, gdybyś był bardziej inteligentny i bardziej posłuszny.
- Twoi rodzice celowo czynią cię winnym za swoje błędy i pomyłki.
- Boisz się dzielić z rodzicami swoimi osiągnięciami, spodziewając się krytyki i zaniżania.
- Twoi rodzice wymagają od ciebie pochwał i uznania ich osiągnięć. Jesteś zobowiązany mówić, że ich kochasz.
- Zmuszają cię do wykonywania czynności, które nie są dla ciebie interesujące ani akceptowalne.
- Twoje uczucia wobec rodziców to strach i irytacja.
- Nie przeżyłeś/łaś okresu buntu i buntowania w okresie dojrzewania. Te procesy miały miejsce w wieku dorosłym, kiedy odszedłeś/łaś od rodziców.
- Wpojono ci myśl, że jesteś “zobowiązany/na” swoim rodzicom. Zobowiązany/na za wszystko: jedzenie, ubranie, edukację, wypoczynek, sam fakt urodzenia.
- Często słyszysz, że sam fakt twojego narodzenia zniszczył lub utrudnił życie rodzicom. Słyszałeś/łaś, że lepiej by było, gdybyś się nie urodził/a.
- Byłeś/łaś karany/a i wyzywany/a nawet za najmniejsze odstępstwo od surowych zasad rodzicielskich.
- Boisz się publicznego przyznawania się do swoich błędów.
- Rodzice tłumaczą ci, że ich okrucieństwo i agresja wobec ciebie to wyraz prawdziwej miłości.
- Boisz się podejmować coś nowego i nieznajomego, oczekując nieuchronnej porażki.
Jeśli większość punktów z listy odnosi się do ciebie, to niestety twoi rodzice wyraźnie wywierali na tobie toksyczny wpływ. Teraz musisz przejść przez proces uzdrawiania i pokonywania traum z dzieciństwa.