Jak puścić kogoś, kogo wciąż kochasz
Bardzo trudno jest puścić kogoś, z kim planowałeś całą swoją przyszłość.
To wyjątkowy emocjonalny ból, który może prowadzić do stresu i depresji. Ale czasami to właściwe i potrzebne, wystarczy, że przestrzegasz poniższych zasad w takiej sytuacji:
- Zaakceptuj, że możesz kochać kogoś, ale nie być z tą osobą.
Często, mimo że rozumiemy, że nie pasujemy do siebie, kontynuujemy miłość. Ludzie w takich momentach często przekonują siebie, że związkowi potrzeba więcej czasu lub doświadczenia, ale i tak nic z tego nie wychodzi. Miłość nie zawsze zwycięża. Może teraz nie jest odpowiedni czas, może macie różne cele. Tak czy inaczej, musisz zaakceptować rzeczywistość, że czasami po prostu nie możemy być z tymi, których kochamy.
- Stwórz dystans między wami.
Wszyscy chcemy, aby nasza miłość była zawsze blisko nas. Możesz próbować spędzać więcej czasu z drugą połówką do ostatniego momentu, ale to tylko pogorszy sytuację. Tym samym bardziej przyzwyczajasz się do osoby, więc potem jest znacznie trudniej puścić. Stwórz pewien dystans między wami, abyś mogła ocenić całą sytuację z zimną głową. Usuń jego numer, zablokuj go w sieci, unikaj miejsc, do których zwykle chodzi i schowaj to, co przypomina ci o nim.
- Obiektywnie ocen wasze relacje.
Musisz umieć obiektywnie oceniać wasze związki i nie oszukiwać samej siebie. Możliwe, że on nie jest tak dobry, jak myślisz. I wiele sytuacji nie brałaś pod uwagę, aby się nie smucić. Zawsze można się czegoś nauczyć dzięki przeszłości i tym samym pomóc swojej przyszłości.
- Wybacz.
Nie kładź się i nie wstawaj z myślami, co zrobiłaś nie tak: nie to powiedziałaś, nie tam poszłaś – to wszystko teraz nie ma sensu. Wybacz jego błędy, bo czasu nie cofniesz. Nie bądź opętana tym, co mogło być. To niczego nie zmieni.
- Pozwól sobie wszystko poczuć.
Nie tłum swoich uczuć. Puszczanie kogoś, kogo kochasz, to wielka strata, a udawanie, że wszystko jest w porządku, zakładanie szczęśliwych masek – bardzo duży błąd. Wszystkie te emocje wcześniej czy później wyjdą na wolność, ale im dłużej je w sobie trzymasz, tym więcej negatywu się kumuluje. Nie przedłużaj cierpienia.
- Porozmawiaj o tym.
Mów, co czujesz komuś, kto po prostu może cię wysłuchać. W tym momencie nie potrzebujesz rad i opinii innych, tylko wsparcia. Jeśli nie masz z kim porozmawiać, spróbuj zapisać swoje uczucia.
- Zaakceptuj, że nie wszystko możesz kontrolować.
Jeśli ktoś nie może dać ci tego, czego chcesz, nie możesz nic zrobić. Żadna miłość nie zmusi osoby do kochania cię w odpowiedzi. Przestań próbować kontrolować to, nad czym nie masz władzy. Postaw siebie na pierwszym miejscu.
- Nie skupiaj się na negatywnych emocjach.
Nie szukaj winnego w związku. Nie przypominaj sobie wszystkich uraz, nie gniewaj się. Czy byłaś winna, czy nie, już nie ma znaczenia.
- Kontynuuj życie.
Nie zapominaj o sobie, bo przed tobą jeszcze całe życie. Wychodź z przyjaciółmi, baw się, rozwijaj się. To pomoże zrozumieć, że świat jest pełen innych ludzi, w których również możesz się zakochać.