Jak inteligentne osoby radzą sobie z ludźmi, których nie lubią. Oto jak to robią

W idealnym świecie wszyscy ludzie, z którymi będziemy musieli się komunikować, będą dobrzy, życzliwi, uważni, inteligentni, hojni. Będą lubić nasze żarty, a my polubimy ich. Będziemy żyć w pięknym środowisku, gdzie nikt nigdy nie będzie się denerwować, nikogo nie będzie przeklinać i obmawiać.

Ale, jak już zauważyłeś, żyjemy w niedoskonałym świecie. Niektórzy ludzie doprowadzają nas do szału, a sami jesteśmy zdolni doprowadzić do szału innych. Nie lubimy tych, którzy są nietaktowni wobec innych, ostro krytykują, lubią rozsiewać plotki, mieszać się w nasze sprawy lub po prostu nie rozumieją naszych żartów, ale oczekują, że będziemy śmiać się z ich żartów.

Pewnie zastanawiałeś się, czy jest możliwe, aby być obiektywnym wobec tych, którzy ciągle cię irytują i z którymi nie chciałbyś jeść kolacji, oraz jak nauczyć się być życzliwym dla każdej osoby, którą spotkasz.

Nawet w idealnym świecie niemożliwe jest stworzenie zespołu składającego się wyłącznie z osób, które chciałbyś zaprosić na swój grilla. Dlatego inteligentne osoby często mają kontakt z ludźmi, których nie lubią. Muszą to po prostu robić. A oto jak to robią.

1. Przyznają, że nie mogą zadowolić wszystkich

Czasami wpadamy w pułapkę myślenia, że jesteśmy dobrzy. Myślimy, że wszyscy, których spotykamy, nas lubią, nawet jeśli tak nie jest. Ale nieuchronnie spotkasz trudne osoby, które sprzeciwiają się twoim poglądom. Inteligentni ludzie to wiedzą. Rozpoznają również, że konflikty lub różnice zdań wynikają z różnic w systemach wartości.

Osoba, której nie lubisz, w zasadzie jest dobrym człowiekiem. Powodem twojego odrzucenia jest to, że macie różne wartości, a ta różnica tworzy napięcie. Kiedy już uznasz, że nie wszyscy cię lubią i nie wszyscy cię polubią z powodu różnic w systemie wartości, możesz wyłączyć emocje przy ocenie sytuacji. To pomoże ci dojść do porozumienia.

2. Tolerują (a nie ignorują lub odrzucają) tych, których nie lubią

Oczywiście, możesz znosić czyjąś ciągłą krytykę, zaciskać zęby w odpowiedzi na słabe żarty lub ignorować kogoś natrętne towarzystwo, ale nie ma nic gorszego niż ciągłe tłumienie swojego rozdrażnienia. Pod względem skuteczności, nadmierne szukanie sympatii ludzi jest większym problemem niż ich brak sympatii.

Potrzebujesz osób, które mają inne punkty widzenia i nie boją się kłótni. To są ludzie, którzy nie pozwolą ci popełniać głupstw. To nie jest łatwe, ale musisz ich tolerować. Często to oni nas wyzywają lub prowokują, ale pchają nas do nowych spostrzeżeń i pomagają posuwać grupę do przodu. Pamiętaj, że ty też nie jesteś doskonały, ale mimo to tolerują cię inni.

3. Są uprzejmi wobec tych, których nie lubią

Bez względu na to, jak się czujesz wobec kogoś, ta osoba będzie kierować się twoim zachowaniem i podejściem do niej, i najprawdopodobniej będzie traktować cię w taki sam sposób. Jeśli jesteś nieuprzejmy, najprawdopodobniej ona odrzuci wszelką przyzwoitość i będzie również nieuprzejma. Pamiętaj, że jeśli jesteś uprzejmy, ludzie będą tolerancyjni wobec ciebie.

Umiejętność zachowania twarzy ma ogromne znaczenie. Musisz umieć pokazać, że uważasz tę osobę za profesjonalną i traktować ją dobrze. To pomoże ci uniknąć obniżania się do jej poziomu lub wplątania się w to, co robi.

4. Mierzą swoje oczekiwania

Często ludzie mają nierealistyczne oczekiwania wobec innych. Możemy oczekiwać, że w danej sytuacji inni będą działać dokładnie tak, jak my byśmy działali, albo powiedzą to, co byśmy mogli powiedzieć, czyli to, czego chcemy teraz usłyszeć.

Jednak to nie jest realistyczne. Ludzie mają wrodzone cechy charakteru, które w dużej mierze determinują ich reakcje. Oczekiwanie od innych tych samych działań, których byś dokonał, oznacza przygotowanie się na rozczarowanie i frustrację.

Jeśli dana osoba wzbudza w tobie za każdym razem te same uczucia, dostosuj swoje oczekiwania odpowiednio. W ten sposób będziesz przygotowany psychicznie, a jej zachowanie nie zaskoczy cię. Inteligentni ludzie robią to cały czas. Nigdy nie są zaskoczeni zachowaniem niesympatycznej osoby.

5. Analizują nie przeciwnika, ale siebie

Niezależnie od tego, jak się czujesz, ludzie nie powinni wchodzić ci pod skórę. Ważne jest umiejętne zarządzanie swoimi emocjami podczas obcowania z osobą, która cię irytuje. Zamiast myśleć, że ta osoba cię irytuje, skup się na tym, dlaczego reagujesz tak, jak reagujesz.

Często nie lubimy w innych tego, czego nie lubimy w sobie samych. Oni również nie tworzą przycisku, po prostu go naciskają.

Zidentyfikuj wyzwalacze, które mogą wpływać na twoje uczucia. Wtedy być może będziesz w stanie przewidzieć swoją reakcję, złagodzić ją lub nawet zmienić. Pamiętaj: łatwiej jest zmienić swoje postrzeganie, postawę i zachowanie niż zmusić kogoś do zmiany jako osoby.

6. Zatrzymują się i głęboko oddychają

Są pewne rzeczy, które cię ciągle denerwują. Może to być kolega, który regularnie nie dotrzymuje terminów, albo chłopak, który robi głupie żarty. Zastanów się, co cię irytuje i kto naciska na twoje guziki. W ten sposób możesz się na to przygotować.

Jeśli potrafisz zatrzymać się na chwilę, opanować przypływ adrenaliny i skierować się do intelektualnej części mózgu, będziesz w stanie lepiej negocjować i uzasadniać swoje oceny.

Wzięcie głębokiego oddechu i krok w tył może ci pomóc się uspokoić i powstrzymać przed zbytnim podnieceniem, pozwalając podejść do zadania z jaśniejszym umysłem i otwartym sercem.

7. Wyrażają swoje potrzeby

Jeśli niektórzy ludzie ciągle cię dotykają, spokojnie daj im znać, że ich zachowanie i styl komunikacji są dla ciebie problemem.

Unikaj oskarżających zwrotów, spróbuj zamiast tego użyć formuły: “Kiedy ty…, to ja czuję…”. Na przykład: “Kiedy mnie przerywasz podczas spotkania, czuję, że nie doceniasz mojej pracy.” Następnie zrób przerwę i poczekaj na odpowiedź.

Może się okazać, że druga osoba nie zdawała sobie sprawy, że twój wypowiedź jeszcze się nie skończyła, albo że twój kolega był tak podekscytowany swoim pomysłem, że wybuchł z entuzjazmem.

8. Zachowują dystans

Jeśli wszystkie inne techniki zawiodą, inteligentni ludzie tworzą dystans między sobą a tym, czego nie lubią. Przepraszają za siebie i idą własną drogą. Jeśli to dzieje się w pracy, przenieś się do innego pokoju lub usiądź na drugim końcu stołu negocjacyjnego.

Dzięki dystansowi i perspektywie możesz być w stanie powrócić do dyskusji i interakcji z ludźmi, których lubisz, nie martwiąc się o tych, których nie lubisz.

Oczywiście, wszystko byłoby łatwiejsze, gdybyśmy mogli pożegnać się z ludźmi, których nie lubimy. Niestety, wszyscy wiemy, że tak nie jest w życiu.